Um plano que cabe na sua rotina de verdade — sem passar fome, sem proibir o que você ama, sem promessa mirabolante. Feito pra durar, não pra durar duas semanas.
Falar comigo no WhatsAppPrimeira conversa sem compromisso · Resposta no mesmo dia
Não é falta de força de vontade. É que dieta genérica de internet não foi feita pra você, pra sua rotina, pro seu corpo.
Toda semana um plano novo, toda semana a mesma frustração. A conta nunca fecha.
Cardápio de 1.000 calorias que ninguém aguenta. Você desiste — e a culpa é sua, dizem.
Plano lindo no papel, impossível na correria. Vira mais um PDF esquecido no celular.
Emagrece, engorda, emagrece. Seu corpo cansou — e sua cabeça também.
Nada de terrorismo nutricional. A gente constrói junto, no seu ritmo.
Na primeira consulta eu escuto: sua rotina, seu trabalho, o que você gosta de comer, o que já deu errado. Sem julgamento. É daí que sai um plano que faz sentido pra você — não pra uma pessoa genérica.
Cardápio com comida de verdade, do supermercado do seu bairro, que você consegue preparar mesmo sem tempo. Com espaço pro que você ama — porque o que é sustentável é o que dura.
Você não fica sozinha depois da consulta. Ajusto o plano conforme sua vida muda, tiro dúvida pelo WhatsApp e comemoro cada avanço com você. Progresso, não perfeição.
"Pela primeira vez eu não estou de dieta — estou comendo bem e sem culpa. Perdi 9 quilos em 5 meses sem passar fome, e o mais louco é que nem parece esforço."
Todos incluem a primeira conversa sem compromisso pra ver se a gente combina.
Pra quem quer um plano completo e seguir sozinha.
O mais escolhido — pra mudança que dura de verdade.
Pra quem está fora de Vila Valqueire.
Nutricionista formada há mais de 10 anos, apaixonada por descomplicar a comida. Já vi de perto o estrago que dieta restritiva faz — na balança e na cabeça — e decidi trabalhar do jeito oposto: com acolhimento, ciência e a sua realidade.
Aqui em Vila Valqueire, atendo quem está cansada de recomeçar e quer, de uma vez, uma relação de paz com a comida.
Não. O plano inclui o que você ama, na medida certa. Comida que a gente proíbe é comida que a gente ataca depois — o segredo é equilíbrio, não proibição.
Não precisa. Monto opções práticas pra rotina corrida, com ingredientes que você acha no mercado do bairro. Comida de verdade, sem complicação.
É pelo WhatsApp, sem compromisso. A gente conversa sobre o seu momento e eu te explico como posso ajudar. Só seguimos se fizer sentido pra você.
Sim, por vídeo, pra todo o Brasil — com o mesmo acompanhamento de perto de quem atende presencial em Vila Valqueire.
Manda uma mensagem. A gente conversa hoje mesmo, sem compromisso, e você já sai com um primeiro passo.
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